希望通过吃燕窝来对皮肤改善的女生们经常会照镜子，第一个月吃完燕窝可能看起来效果没那么好，因为你吃燕窝的时候第一个月主要是在帮你补肺润肺，一些专家认为燕窝是滋养阴肺的，就是对于修复有很好的预防作用，比如有些感冒症状，而对于皮肤也是有很好的预防作用的，如果肺养好了那皮肤也是会有很好的滋养效果的。三个月：坚持吃燕窝三个月之后，经常看自己皮肤的女生就会慢慢发现，皮肤变得有光泽又水润了，那是因为肺是主管人全身的水循环系统，全身的血气流通了
面部的水润自然也就流通了，皮肤也就水润了，这种改善是对于内部的改善。六个月：坚持燕窝6个月之后，吃什么东西感觉不消化，口腔异味等，吃点燕窝你会发现这些问题也在慢慢消失。燕窝坚持吃也不会上火，润而不燥，肠胃慢慢变好。一年之后：会有比去年好很多，皮肤光泽，特别是经常失眠的人，内分泌也会有变化，所以吃燕窝一定要坚持，因为燕窝不是可以立马起到作用的，如若期望说想要吃燕窝达到美容的效果，必须坚持5个月的时间才有可能会达到某种效果，
