时至今日 滋补品慢慢走入我们的生活当中，有条件的人呢往往会非常注重养生和健康，那最常见的滋补品就是燕窝了。
那燕窝到底是不是智商税，有没有功效呢？
燕窝，顾名思义就是燕子筑的巢穴，其主要成分来自燕子的唾液，但是不是所有燕子都可以筑成一个可供人使用滋养的窝的！大部分燕窝都是由金丝雀筑成 才能筑出一盏好燕窝，这个我们下回再讲；那么燕窝到底有没有功效呢？
网络上许多所谓的专家说吃燕窝就是在交智商税！又或者燕窝营养还不如一颗鸡蛋来得高。
从这一点我们来分析一下燕窝里都有哪一些成分；
燕窝中含有钙、磷、铁、钠、钾、氨基酸、水溶性蛋白、碳水化合物和燕窝酸等主要成分。其中包含了人体所需的多种微量元素，可以提高免疫力，增强体质等
而氨基酸 水溶性蛋白 和燕窝酸又可以美容养颜 焕亮皮肤 改善皱纹等美容功效，这就是为什么一些主流护肤产品中一般都会燕窝的成分在其中，而古时候的妃子也是特别喜欢食用燕窝来达到美容养颜的目的，包括现在很多歌手明星也会在表演前吃一段时间燕窝；燕窝也具有润肺清嗓 化痰止咳的功效。
可见燕窝并不是智商税 只是受众群体的观念不一样而已，老话说药疗不如食疗，长期调理才能有效果。随着社会的发展燕窝也逐渐走进大家的认知里 一部分人群也开始坚持养生来维护自己的身体健康。所以部分对燕窝提出意见的人大概只是尝试过又或者只是道听途说，而真正有效果的人一定是长期食用的人，食疗讲究长期调理，这就是为什么部分人觉得燕窝是智商税而部分人又坚持燕窝的原因。
市面上很多打着高品质旗号却售卖假燕窝 低质量燕窝 也是造成养生圈出现乱象的原因，如果大家有意尝试的话尽可能的选择品牌长久 信誉度高的商家。
